Das Fundament für sportliche Leistungen, aber auch die Grundlagen einer aktiven Bewältigung des Alltags liegt in guten Bewegungsmustern, in Verbindung mit einer guten Mobilität und Stabilität des Körpers. Diese Fähigkeiten werden in unseren Mobility und Yoga Kursen gezielt aufgebaut und verbessert.
Sporthose kurz oder lang
T-Shirt
trainiert wird barfuß
Handtuch
Elemente aus dem Hatha (Vinyasa) Yoga
Verbesserung der Bewegungsmuster
Stretching
Bewegungsmuster werden verbessert
Beweglichkeit wird gesteigert
Verspannungen werden gelöst
Einseitiger Belastung wird entgegen gewirkt