Functional FitnessMobility & Yoga

Movement

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Mobility und Yoga

Movement

ACTIVITY LEVEL
BEGINNER-ADVANCED
Gruppengröße
bis zu 30 Personen
Performance Pyramide
Stufe 1

Das Fundament für sportliche Leistungen, aber auch die Grundlagen einer aktiven Bewältigung des Alltags liegt in guten Bewegungsmustern, in Verbindung mit einer guten Mobilität und Stabilität des Körpers. Diese Fähigkeiten werden in unseren Mobility und Yoga Kursen gezielt aufgebaut und verbessert.

Welche Ausrüstung wird benötigt?

Sporthose kurz oder lang

T-Shirt

trainiert wird barfuß 

Handtuch

Was sind die Inhalte vom Yoga/Mobility Training?

Elemente aus dem Hatha (Vinyasa) Yoga

Verbesserung der Bewegungsmuster

Stretching

Was bringt das Yoga/Mobility Training?

Bewegungsmuster werden verbessert

Beweglichkeit wird gesteigert

Verspannungen werden gelöst

Einseitiger Belastung wird entgegen gewirkt

Trainingszeiten

Di 20:30-21:30 Yoga
Fr 19:00-20:00 Mobility

KURSPLANZum Kursplan
ADRESSEAtlas Gym Heilbronn
Austraße 34
74076 Heilbronn
KONTAKTDATENinfo@atlas-gym-heilbronn.de
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DEINE ADRESSE FÜRMobility und Yoga

in Heilbronn

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