Luta Livre (= Freies Kämpfen) ist eine in Brasilien entstandene Kampfsportart. In erster Linie ringerischer Zweikampf bei dem versucht wird den Gegner zur Aufgabe zu bringen.
Trainer für Luta Livre, Grappling und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Personaltrainer.
Brazilian Jiu Jitsu ist eine in Brasilien aus dem japanischen Jiu Jitsu und Judo weiter entwickelte Kampfsportart. In erster Linie ringerischer Zweikampf bei dem versucht wird den Gegner zur Aufgabe zu bringen. Dabei wird meistens ein Gi (Kampfanzug) getragen.
Trainer für Brazilian Jiu Jitsu und Grappling.
Muay Thai (auch Thai-Boxen) ist der Nationalsport in Thailand. Gekämpft wird im Stand mit dem ganzen Arsenal an „Körperwaffen“ (Fäuste, Füße, Ellbogen, Knie und Schienbeine).
Trainer für Muay Thai.
Trainer für Muay Thai.
In dieser Zeit kann frei im Gym trainiert werden.
Für das Fitness Training stehen dafür die beiden Functional Fitness-/Krafträume, für das Kampfsporttraining der Boxraum zur Verfügung.
Grundsätzlich können die freien Räume genutzt werden.
Sollte ein Raum durch das reguläre Kurstraining belegt sein, muss für das freie Training auf die freien Räumlichkeiten ausgewichen werden.
Bolt Wrestling ist Ringen, angepasst auf die besonderen Bedingungen für das MMA.
Trainer für MMA und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Physiotherapeut.
Red Zone Threat Management – Das Selbstverteidigungssystem im Atlas Gym Heilbronn.
Trainer für MMA und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Physiotherapeut.
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Beim Functional Training liegt der Fokus nicht auf dem Training einzelner Muskelgruppen, sondern auf dem Training von Bewegungen. Es werden Muskelschlingen und komplexe Bewegungen trainiert und verbessert. Diese Bewegungsmuster lassen sich gut auf Alltagsbewegungen oder sportspezifische Bewegungen übertragen. Der Körper wird dadurch funktionell stärker und leistungsfähiger.
Trainer für MMA und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Physiotherapeut.
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Beim Sparring (im Grappling „Rollen“ genannt) wird frei oder innerhalb bestimmter Vorgaben gegen einen Gegner gekämpft, der Widerstand leistet. Um kämpferisch Fortschritte zu machen und um in die erlernten Techniken das nötige Vertrauen zu gewinnen, ist diese Trainingsform unerlässlich.
Trainer für MMA und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Physiotherapeut.
Trainer für Luta Livre, Grappling und Functional Fitness. Referent für Seminare und Workshops. Personaltrainer.
Beim Mixed Martial Arts kommt die ganze Bandbreite des waffenlosen Zweikampf zum Einsatz. Schläge, Tritte, Würfe und Bodenkampf.
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